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　　1.空調的適宜溫度，夏季應在24—28℃，室內外溫度相差在5℃為宜;冬季在19—22℃左右。開冷風的時候，空調口不要直接吹向人體，特別是不能吹向嬰幼兒、老年人和身體虛弱的病人。

　　2.打開空調后，要注意合理調整室內外溫差，室溫宜設定在24℃左右，室內外溫差不可超過7℃，否則出汗后入室，將加重體溫調節(jié)中樞負擔。

　　3.長期在空調房間里工作和生活者，應經常到戶外活動，接觸陽光，呼吸新鮮空氣，并多做運動，多喝開水，加速體內新陳代謝。

　　4.使用空調的時間不能太長，有條件最好經常開窗換氣，以降低室內環(huán)境中有害氣體的濃度，使室內保持一定的新風量。開機1～3小時后關機，然后打開窗戶將室內空氣排出，使室外新鮮氣體進入。即使高溫季節(jié)，需連續(xù)使用空調，也要經常開窗留有3～4cm的縫隙，加強新風的流入。

　　5.定期檢查清潔中央空調過濾網。對寫字樓中央空調系統(tǒng)進行定期監(jiān)測和定期清洗。清洗中央空調主要是洗熱交換器(即蒸發(fā)器與冷凝器)，最好由專業(yè)廣州空調售后服務中心的技術人員、專用設備、專用空調清洗劑進行清洗。

　　6.長時間坐著辦公，如打字、書寫等，應適當增添方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保護，同時注意間歇站起活動，以增進末梢血液循環(huán)。

　　7.使用空調器的房間應保持清潔衛(wèi)生，減少疾病的污染源。

　　8.定期開門窗進行通風換氣，保持室內空氣清新;在室內養(yǎng)殖能夠清潔空氣的植物，如吊蘭、虎尾蘭等。